Брауни със сладък картоф и ядки

Оптимално Здраве
2 мин за четене

Порции: 10–12
Време: ~50 мин + охлаждане

 

🛒 Необходими продукти

За браунитата:

  • 2 средни сладки картофа
  • 12 фурми тип Medjool (без костилки)
  • 6 с. л. кленов сироп или 2-3 лъжици мед
  • 100 г бадемово брашно
  • 100 г овесено брашно
  • 6 с. л. сурово какао на прах
  • 2 с. л. кокосово масло (разтопено)
  • щипка сол
  • 1/2 чаша натрошени орехи или пекан (може и микс от лешници/бадеми)

За глазурата:

  • 2 с. л. кокосово масло
  • 2 с. л. бадемов тахан
  • 1 с. л. кленов сироп
  • 2 с. л. какао на прах

 

🧾 Начин на приготвяне

  1. Загрейте фурната до 180 °C.
  2. Нарежи сладките картофи на кубчета и ги сварете за около 15-20 минути – до омекване.
  3. Пасирай картофите заедно с фурмите до получаване на гладка смес.
  4. В купа смесете бадемовото брашно, овесеното брашно, какаото, разтопеното кокосово масло и щипка сол.
  5. Добавете картофената смес и разбъркай до получаване на гъсто тесто.
  6. Добавете ядките и внимателно ги разбъркайте.
  7. Изсипете сместа в тава, покрита с хартия за печене и заравнете повърхността.
  8. Пече се около 45–50 мин. Проверерявайте с клечка – когато излезе почти суха, браунито е готово.
  9. Оставете да изстине напълно в тавата – много важно за да се запази хубава консистенция!

Глазура:

  1. Разтопете съставките на слаб огън, бъркай до хомогенност.
  2. Оставете глазурата да се охлади и сгъсти в хладилник (около 15 мин).
  3. Нанесете върху охладените браунита и нарежете.
Сподели тази статия
error: Content is protected !!