Кокосов чиа пудинг с горски плодове и канела

Оптимално Здраве
1 мин за четене

4 съставки · 30 минути · 2 порции

✅ Необходими продукти:

  • 2 чаши кокосово кисело мляко (без добавена захар)
  • 1/2 чаша чиа семена
  • 2 ч.л. канела
  • 1/2 чаша нарязани ягоди или малини

🔄 Начин на приготвяне:

  1. В малка купа смесете кокосовото мляко, чиа семената и канелата. Разбъркайте добре.
  2. Покрийте и оставете в хладилник поне за 30 минути или през нощта за по-гъста текстура.
  3. При сервиране гарнирайте с нарязани ягоди и се насладете!

📝 Бележки:

  • Съхранение: В херметически затворен съд в хладилник – до 5 дни.
  • Повече вкус: Добавете кленов сироп, мед,агаве или кардамон.
  • Допълнителни топинги: Боровинки, слънчогледови семки, тиквени семки или нарязани пекан ядки.
Сподели тази статия
error: Content is protected !!